こんにちは！
自然遊び好き保育士のハトです＾＾
森のようちえんに興味のある保護者の中には
お子さんのアレルギーがきっかけで
自然派育児に興味がわき、
森のようちえんとつながった方が少なくありません。
なので、森のようちえんのサークルを主宰して
よかったな～と思うことの中に
アレルギーの子どもを持つ保護者でつながれて
相談ができたことがあります。
その時に学んだことをご紹介します！
１，まずは、お部屋の加湿
咳をしてるときに一番大切なのは
部屋の加湿です。
加湿器はもちろんですが、
濡れたバスタオルを部屋にかけておく方が加湿が早いように感じます。
また、バスタオルを濡らす際に
ハッカ油を混ぜると香りの効果もあり
咳が落ち着きやすいです。
↑日本製で安心のハッカ油。お試しに少量から購入できておすすめです。
パナソニック 加湿機 気化式 ナノイー搭載 ~14畳 ミスティホワイト FE-KXS05-W
↑寝室に置くときに静かさは大事なポイントです。パワーもあって静かなのでおすすめです☆
２，頭を高くする
枕や折りたたんだタオルケットなどで頭の位置を高くします。
この時に、首が曲がった状態にならないよう、肩の下あたりから傾斜をつけてください。
特に小さなお子さんには気を付けてあげてくださいね。
こんなピローも売っています。↓
特に小さなお子さんは高さだけでなく硬さも必要になります。
子ども向けの商品もしくは硬さを確認してからの購入をお勧めします。
３，体の向きを横向きやうつ伏せにする
仰向けに寝ると意外と咳って止まりません。
横向き、それでもだめならうつ伏せ（顔は横向き）になると咳も落ち着いてきます。
これはお医者さんに相談したときにもらったアドバイスです。
４，はちみつをなめる
はちみつには保湿成分があるので、
はちみつをなめてのどを保護すると咳も落ち着いてきます。
レモネードなどにすると飲みやすいですね。
はちみつはポツリヌス菌の関係で１歳以上から飲めます。０歳児ははちみつはNGです。）
日新蜂蜜 はちみつ&レモン 300g
５，背中をたたいて痰を出すお手伝い
手のひらのところに空洞をつくるように手の形を作ります。
右から左からそれぞれ３回ずつ。
痰を出すお手伝いになります。
あまり強くたたきすぎると咳が余計に出るので、
難しいですが、強すぎず弱すぎず、いい塩梅を探してみてください。
６，シャワーを流して、お風呂で加湿
それでも咳が止まらないときは
シャワーを５分以上お湯を出して、
バスルームを湯気でいっぱいにします。
咳が止まらないときは試してみてください。
（呼吸ができないくらい激しい咳の時は迷わず病院へ連絡しましょう。）
７、外の空気を吸わせる
冬の冷たい外気に触れると咳が落ち着くことがよくあります。
病院へ自転車で連れていく途中で咳が落ち着いて、
診察の時にはあまり咳が出ていないというのは
わりとよくあることのようです。
８，食事は軽く、消化の良いものを
咳がひどくなると、
咳の勢いで吐き戻すこともあるので、
夕食は消化に良いものをほどほどに食べるようにしましょう。
布団の上での吐き戻しは片付けも大変になりますね。
子どもも大変なので、無理のない範囲での食事にしましょう。
保護者も休めるときに休みましょう
子どもの咳は夜に増えます。
夜通し眠れなかったということもあるので、
昼間の子どもが寝られる時間に
一緒に寝て体力を温存しましょう。
数日ですが、終わりが見えず暗い気持ちにこともあるでしょう。
睡眠不足は辛いですからね。
家事はほどほどで、
自分自身のことも大切にしてあげてくださいね＾＾
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